Estamos culminando el mes del amor, la amistad y todo lo que esto implica pero sin ánimos de ser aguafiestas creo que también seria prudente hacerte la siguiente pregunta: Tu pareja sabotea tu iniciativa de perder peso y cambiar de estilo de vida? Si la respuesta es si, quiero darte consuelo e informarte que no estas solo. Y no quiero que sientas que vengo a despertar rencillas o reconcomios pues de lo que se trata es de que reconozcamos esas banderas rojas que se asoman detrás de un cariñoso “mi amor pero para que haces dieta si estas perfecta (o)?”
Aunque no niego que esto puede ser muy halagador hay que estar atentos a este tipo de comentarios que frenan el estimulo de seguir con nuestros planes, pues aunque nuestra pareja nos elogie con ese tipo de comentarios, la cruda realidad es que cuando les pasa por el lado un “espécimen” con medidas perfectas y un cuerpo de concurso, solo tienes que fijarte como le brillan los ojitos y se le dibuja una sonrisa de deseo en la cara.
Entonces, en estos casos lo que debemos hacer es entrenarnos para mantener una relación sana mientras hacemos nuestra dieta, modificamos nuestro estilo de vida y al mismo tiempo lidiamos con esos intentos de saboteo de nuestra media naranja.
· Lo primero que te voy a recomendar es que NO compartas comidas que no estén cocinadas de manera sana y con bajas calorías, por el contrario convence a tu pareja para que pruebe lo mismo que tu comes y se solidarice contigo.
· Repartan el espacio en el refrigerador y en la despensa de modo que cada uno tenga oportunidad de comprar los alimentos que quiere y necesita sin que ninguno quede por fuera.
· Pídele que por favor cuando quiera comerse un postre o algún otro platillo tentador y lleno de calorías no lo haga en la casa contigo enfrente y que trate de hacerlo afuera para evitar así la tentación y el sentimiento de culpa que genera sucumbir a ella.
· Cuando quieran pedir comida para comer en casa hazlo tu, así te aseguras de que las opciones que pidas sean sanas y de esa manera evitaras frituras, salsas y otras fuentes de calorías extra.
· Si cuando te estas vistiendo para ir a ejercitarte te hacen una invitación a que “te quedes” a acompañarle o a que te saltes el ejercicio de hoy, pídele tu con mucho cariño que primero te acompañe a caminar o a ejercitarte y que luego con mucho gusto tu le acompañaras a donde el o ella desee.
· Pídele que te acompañe a comprar ropa interior o esos jeans que tanto quieres y que has estado esperando a que te queden para poder lucirlos junto a el o ella, así tu pareja entenderá lo importante que es para ti lograr ese objetivo que tanto sacrificio te ha costado.
· Y si tu adorado tormento es de esos que solo se divierte a través de una suculenta cena con botella de champagne incluida, entonces proponle que tu escogerás el restaurante y asegúrate de que también tengan opciones saludables para ti, de esa manera ambos podrán disfrutar de una romántica velada sin que se destruya todo lo que has trabajado en tu régimen.
Finalmente te recomiendo que te comuniques, estoy segura de que si le explicas a tu pareja lo importante que es para tu autoestima, tu salud y tu balance lograr tener un peso sano, mas energía y bienestar, el o ella te van a acompañar y a apoyar en todo lo que necesites… al fin y al cabo la felicidad es un plato que sabe mejor compartido!
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