Perder peso una desicion que no debe agarrarnos desprevenidos.

     Cuando las personas piensan en perder peso inmediatamente viene a la mente la terrible idea del acto de someterse a una dieta "torturadora", otra idea que nos enloquece es la de perder la capacidad de disfrutar todas las cosas que nos gustan. Esto por supuesto no suena muy divertido y por esto el estado mental de "el estar a dieta" normalmente no dura por mucho tiempo, a lo mejor un mes con suerte un par de meses pero luego comienzan a venir ideas de una "fecha limite" la eterna pregunta de "cuando comenzare a comer normal? y ese tipo de consideraciones. Es por esto que la mayoria de las dietas fracasan despues de un tiempo pues no preparan a la persona a cambiar su concepto especifico de la alimentacion e incluso del conocimiento del propio cuerpo.

     Es por esto que la nutricion moderna y las nuevas tendencias de las tecnicas para perder peso estan enfrentando este problema de una manera diferente: comida saludable, de alta calidad nutricional, con la menor cantidad de preservativos, quimicos o sustancias adictivas, comida viva con sus sabores y texturas intactas y sobretodo con una energia y una informacion genetiva positiva y sanadora.

    Esto supone un plan o programa de reeducacion, de aprender a conocer nuestro cuerpo, un plan donde incluso aprendamos a escoger y comprar la mejor comida no solo en los supermercados sino tambien en los restaurantes. Incluye el acto de redescubrir los antiguos sabores naturales y maravillosos de la comida de verdad, aquella que nos cocinaban las abuelas en tiempos donde ellas podian dedicar todo su esfuerzo en la crianza y alimentacion de sus hijos y nietos.

     Este cambio de habitos debe asumirse de la misma manera que cuando tomamos otra desicion importante en nuestras vidas como aplicar a la Universidad, escoger una carrera, casarnos, en fin ....deberiamos consultar con las personas que nos quieren si estan dispuestas a apoyarnos, deberiamos hacer una investigacion de cual es el mejor profesional que puede brindarnos la ayuda que necesitamos y por supuesto deberiamos escoger muy bien lo que vamos a introducir en nuestro organismo.

    Este apoyo sera necesario para asegurar un exito que no solo se refleje en el peso, pero tambien en la salud y nuestra actitud ante la vida. Toda esta estrategia debe ser dirigida a transformar definitivamente nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.

    Un tip muy util para llevar un registro de estos cambios y de todo la informacion que nuestro cuerpo nos da es llevar un diario, alli no solamente deberiamos registrar lo que nos bebemos y comemos sino tambien el estado emocional y fisico que nos produce la comida que escogemos. 

     Vale la pena intentarlo, tenemos mucho que ganar y nada que perder...